Category Archives: Dietas

Dieta Mediterranea Alimentos, Cantidad y Frecuencia

   Tanto se habla de los beneficios de la dieta mediterránea, pero es dificial recordar como realizarla. Esta pirámide indica los alimentos y su frecuencia de consumo . Caracteristicas de la Dieta Mediterranea: – Abundancia de alimentos de origen vegetal:  cereales,verduras, frutas,  pasta, pan, arroz, legumbres y papas. –  Consuma alimentos de temporada, escoja siempre los más frescos. – Utilice ... Read More »

La Dieta Mediterranea en el Embarazo

    Según indica un estudio elaborado por científicos griegos, españoles y mexicanos publicado en la revista británica Thorax, los antioxidantes que se encuentran en los alimentos típicos de la dieta mediterranea como el  el pescado, aceite de oliva, la fruta y las legumbres, tienen un efecto muy beneficioso para el feto. Read More »

Dieta Para la Acidez Estomacal

  La acidez estomacal es un malestar gástrico puede ser provocado por múltiples causas. Existen diversos tratamientos para aliviar sus molestias pere tener una buena alimentación es clave para su prevención o recuperación. Recetas de Comida y Palabras de Busqueda:acidez atunrecetas pasta para acidezrecetas de comida para a cidez estomacalrecetas de cocina fáciles y buenas para la acidezreceta de salsa ... Read More »

Dieta de la Gelatina

  La dieta de la gelatina aprovecha las propiedades nutricionales de esta sustancia rica en colágeno y baja en calorías, puede perder  de 2 kilos en 3 días. No debes realizarla más tiempo del indicado. Recetas de Comida y Palabras de Busqueda:la grenetina sus vñMarisol pink gelatinassustancia de erizo receta Read More »

Dieta del Té Blanco

    El té blanco posee propiedades adelgazantes resulta un excelente complemento en dietas. El té blanco acelera el metabolismo y reduce grasa corporal y el colesterol. Es antixiodante, depurativo, estimula secreciones digestivas, facilita la digestión de los alimentos grasos, contiene tres veces más polifenoles que el té verde.  Neutraliza los radicales libres, aumenta la energía y las defensas del ... Read More »

Dieta Para Navidad

    La Dieta rapida de Navidad es una dieta-escudo que le ayudará a evitar los atracones de la temporada navideña, permite personalizarla y ajustarla segun sus preferencias. Y estar estupendo para esta festividad. Esta Dieta rapida para antes Navidad es rica en: – Vitaminas y minerales :verduras y frutas. – Proteínas: pescado, pollo sin piel, carne roja magra,  mariscos,  ... Read More »

Dieta del Apio

    El apio es un regulador de la función intestinal, es ideal para quien sufra de estreñimiento, ya que aumenta los movimientos y ayuda a eliminar del intestino el exceso de bacterias acumuladas.Es beneficioso para el cabello, vista y los huesos. Es rico en vitamina B1, B2 y B6.Con la dieta del apio puede bajar de 1 a 1 ... Read More »

Dieta para Disminuir los Dolores Menstruales

  Pimer Día – Desayuno: 1 taza de té de diente de león ,  rebanada de queso panela y rebanada de pan integral. – Media mañana: 1 yogurt  sabor a frutas. – Comida: 1 plato de sopa de verduras sin sal, pescado cocido al vapor, sin sal. – Media tarde: 1 taza de té de valeriana, rebanada de pan integral ... Read More »

Dieta para aumentar masa muscular

INDICACIONES   En este tipo de dietas es muy importante hacer como mínimo 5 comidas al día, pudiendo añadir una sexta después de entrenar. Se aconseja comerse un plátano después de cada entrenamiento, para recuperar el potasio perdido por el esfuerzo físico y Muscular. Los batidos de proteínas son recomendables para aumentar volumen y Regeneracion de tejido muscular. DIETA DIARIA ... Read More »

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