Dieta de La Remolacha





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 dieta de la remolacha 296x300 Dieta de La Remolacha

La dieta de la remolacha, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puede perder hasta 6 kilos en 10 días. La dieta de la remolacha, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto consiste en beber dos veces al día (antes del almuerzo y antes de la comida) un vaso de jugo de remolacha, naranja y zanahoria.  El jugo se prepara con 6 remolachas, 10 naranjas y 10 zanahorias. La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón o vesícula.  No tiene efecto de rebote. La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón o vesícula.  No tiene efecto de rebote.

 Menú de la dieta de la remolacha

Lunes

- Desayuno: taza de té o café con leche descremada y dos tostadas
- Almuerzo: Ensalada de verduras crudas y poción de arroz integral cocido
- Comida: Sopa de verduras y 1 manzana

Martes

- Desayuno: Yogurt con cereales
- Almuerzo: porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate
- Comida: Dos papas al horno y una fruta

 Miercoles

- Desayuno: taza de con leche descremada, dos tostadas
- Almuerzo: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate
- Comida: Sopa de verduras

Jueves

- Desayuno: Yogurt con cereales
- Almuerzo: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga
- Comida: porción de tarta con espinacas y acelga

Viernes

- Desayuno: Yogurt con cereales o café con leche descremada y dos tostadas
- Almuerzo: Filete de pescado y porción de arroz integral
- Comida: Papas al horno o puré de zapallo

Sabado

- Desayuno:  Yogurt con cereales o café con leche descremada y dos tostadas
- Comida: Filete de carne con 1 papa hervida
- Cena: Puré de verduras cocidas

Domingo

- Desayuno: Yogurt con cereales
- Almuerzo: Filete de pollo con ensalada
- Comida: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate

 Alimentos a consumir:

- Sustituto de azúcar
- Café descafeinado
- Yogurt natural
- Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
- Mayonesa light
- Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
- Requesón
- Para sazonar las carnes asadas, añade pimienta, curry o cualquier sazonador

Mastique los alimentos muy despacio para saciar el apetito.

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