Dieta Post Navidad





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postnavidad 225x300 Dieta Post Navidad

La Dieta Post Navidad es una dieta de 1400 kcal diarias. Puede bajar hasta 3 kilos en una semana . No se recomienda extender por más del tiempo indicado.

 Desayuno:

Todos los días el desayuno consistirá en:
- 1 rebanada de pan serrano con aceite de oliva
- 200 cc. de leche descremada y sacarina

Media mañana y tarde:
Todos los días las media mañana y tarde consistirán en:
- Mañana: 1 jugo de naranja, Infusiones, té.
- Tarde: 1 fruta y yogurt desnatado.

 Lunes:
- Almuerzo:
- 250 gr. de coliflor
- 150 gr. de ternera
- Tortilla francesa de 1 huevo
- 1 fruta

- Comida:
- Consomé diet
- 200 gr. de merluza con pimientos asados y 1 tomate
- 150 gr. de fruta

 Martes:
- Almuerzo:
- 250 gr. de ensalada de lechuga y tomate
- 200 gr. de pescado
- 50 gr. de jamón cocido,
- fruta o un yogur natural con sacarina.

- Comida:
- Gazpacho sin pan
- 1 pescado al horno con tomate, papas y cebolla
- 1 fruta

 
Miecoles:
- Almuerzo:
- 250 gr. de verdura variada
- 200 gr. de pollo

- Ensalada
- 1 fruta

- Comida:
- Consomé
- 200 gr.pescado cocido al limón
- 100 gr. de guisantes
- 50 gr. de queso fresco
- fruta

 Jueves:
- Almuerzo:
- 150 gr. de arroz salteado con champiñón
- Tortilla a la francesa de 1 huevo
- 50 gr. de queso fresco
- 1 fruta

- Comida:
- 250 gr. de coliflor
- 150 gr. de pollo asado
- Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
- 1 fruta

Viernes:
- Almuerzo:
- 150 gr. de espárragos en salsa vinagreta
- 150 gr. de cordero asado sin grasa tomate papa y cebolla
- 1 fruta

- Comida:
- Consomé
- tortilla francesa 1 huevo
- 200 grs. de atún con ensalada
- 150 gr. de fruta

Sabado:
- Almuerzo:
- 250 gr. de espinacas
- 200 gr. de bacalao con tomate
- 150 gr. de fruta

- Comida:
- Gazpacho sin pan
- Solomillo de buey con verdura
- arroz con leche

Domingo:
- Almuerzo:
- 200 gr. de menestra
- 150 gr. de ternera con ensalada de lechuga, tomate y cebolla

- Comida:
- Gazpacho
- Tortilla de espárragos con 1 huevo
- 1 pescado a la plancha con ensalada
- 1 fruta.

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Palabras Recetas de Comida Faciles:

Categoria de la Receta Facil: Sin categoría

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