Recetas de Cocina, Recetas de Comida Faciles
La dieta oriental, es una dieta equilibrada basa su éxito en la calidad de alimentos que se consumen y en la distribución de sus nutrientes, sobre un total de calorías 15% de proteínas, 25% de grasas y el 60 % corresponde a Hidratos de Carbono. Menú de dieta oriental: Desayuno, alternativas: - mate, té o café cortado con leche descremada. 1 galleta diet untada con queso blanco, o con mermelada light. - 1 pomelo, o 1 naranja - 1 yogurt light descremado. Café, te, o mate
Ingredientes: - 12 ajies pimientos de regular tamaño - 10 tomates - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 1/2 libra de carne molida - 1 huevo - 2 onzas de miga de pan - 1/4 cucharadita de pimienta negra molida - 1 cucharadita de aceite vegetal - 2 1/2 cucharadita de sal Preparacion: A los ajies se les quita una rodaja donde esta el tronco y quite la semilla. Mezcle 1/2 cebolla picada, 3 tomates en trozos, miga de pan, el huevo, sal y la pimienta con la carne molida crud
Ingredientes: - 1 vaso de jugo de Naranja - 2 cucharadas de miel - 1 huevo - Vainilla líquida Preparacion: Ponga en la licuadora el jugo de naranja y vuelque el huevo crudo con la miel hasta licuarse bien, puede agregar hielo.
Ingredientes: - 1 papa grande - 2 cucharadas de cebolla - 2 dientes de ajo - 1 huevo - 2 cucharadas de vinagre - 1 cucharada de mostaza - 1/2 cucharadita de pimienta - 100 cc. de aceite - 1 cucharada de azúcar - 1 pizca de sal Preparacion: Hierva la papa cortada en cuados con sal. Batir la papa caliente sin agua. Agregue, la cebolla el huevo, ajo, pimienta, el aceite, vinagre, mostaza, azúcar y sal. Agregue a la crema resultante cebollines picados.
La Dieta Post Navidad es una dieta de 1400 kcal diarias. Puede bajar hasta 3 kilos en una semana . No se recomienda extender por más del tiempo indicado. Desayuno: Todos los días el desayuno consistirá en: - 1 rebanada de pan serrano con aceite de oliva - 200 cc. de leche descremada y sacarina Media mañana y tarde: Todos los días las media mañana y tarde consistirán en: - Mañana: 1 jugo de naranja, Infusiones, té. - Tarde: 1 fruta y yogurt desnatado. Lunes
Ingredientes: - 4 rebanadas de pan de molde - 3 cucharadas de harina de trigo - 1 huevo - 4 cucharadas de leche - 1/2 cucharadita de sal Preparacion: Muela el pan en migas chicas y remójelo con la leche. Añada el huevo ligeramente batido,mantequilla, harina y sal. Mézcle todo. Vuelque esta mezcla por cucharaditas y fría en aceite caliente hasta que se vea dorada. Sírvalas espolvoreadas con azúcar o almíbar.
Ingredientes: - 1 calabaza mediana - 1 cucharada de harina - 1 huevo - 2 cucharadas de canela - 80 cc. de aceite - 50 gr. de azúcar en polvo Preparacion: Hierva la calabaza. Cuando esté blanda, aplaste. Agregue el huevo batido y la harina. Revuelva hasta que consiga una mezcla homogénea.Con un cuchara, vuelque la mezcla en una sartén con aceite caliente, hasta esten doradas. Mezcle el azúcar en polvo y la canela, reboce las frituras para servir.
Ingredientes: - 1 paquete de harina Arepas - 6 cucharadas de leche - 4 huevos - 1 cucharadita de vainilla - 1/4 cucharadita de sal - 6 cucharadas de azúcar Preparacion: Bata los huevos con leche, vainilla, azúcar y sal. Añada el paquete de arepas pasándolo por un cernidor. Mezcle. Fria por cucharadas hasta que estén doradas. Sirva con almíbar o espolvoreados con azúcar.
Ingredientes: - 1 1/2 tazas de pescado crudo - 1 cucharada de cebolla cruda, picada - 1 huevo - 1 cucharada de perejil - ají - culantro - hierbabuena - 4 cucharadas de galleta molida o pan rallado - 1 1/2 cucharaditas de vinagre o jugo de limón - cucharadita de comino, orégano - cucharadita de pimienta molida - 4 cucharadas de galleta molida o pan rallado - 1 1/2 cucharaditas de grasa - sal Preparacion: Mezcle todos los ingredientes y deje reposar la masa en el refrigera
Lunes: Tome jugo de limón diluido con agua tibia durante todo el día.Para el almuerzo y comida haga preparaciones a base de verduras cocidas como espinacas, acelgas, zanahorias, zapallos italianos, zapallos. Martes: Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua tibia, 1 plato de ensalada de tomate, zanahoria, berro y 2 rodajas de piña. Comida: 2 vasos de jugo de limón en agua tibia, arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera. Miercoles: Almuerzo: 2 vas