Daily Archives: Julio 12, 2010

Dieta para Disminuir los Dolores Menstruales

  Pimer Día – Desayuno: 1 taza de té de diente de león ,  rebanada de queso panela y rebanada de pan integral. – Media mañana: 1 yogurt  sabor a frutas. – Comida: 1 plato de sopa de verduras sin sal, pescado cocido al vapor, sin sal. – Media tarde: 1 taza de té de valeriana, rebanada de pan integral ... Read More »

Dieta para aumentar masa muscular

INDICACIONES   En este tipo de dietas es muy importante hacer como mínimo 5 comidas al día, pudiendo añadir una sexta después de entrenar. Se aconseja comerse un plátano después de cada entrenamiento, para recuperar el potasio perdido por el esfuerzo físico y Muscular. Los batidos de proteínas son recomendables para aumentar volumen y Regeneracion de tejido muscular. DIETA DIARIA ... Read More »

Arroz con Bacalao

Ingredientes: – 1/2 kl filetes de bacalao – 1/2 kl de arroz – 1 cebolla – 6 dientes de ajo – 1 pimiento verde – 3/4 taza de salsa de tomate – 1/2 taza de perejil – 1 hoja de laurel – 1/4 litro de vino blanco – 1/2 litro de agua – 1/2 taza de aceite de oliva – ... Read More »

Arroz con Almejas

Ingredientes: – 1/2 kl de almejas – 1 1/2 tazas de arroz – 1 cebolla – 2 dientes de ajo – 1 pimiento verde – 1/2 taza de puré de tomate – 1/2 taza de perejil – 1/8 cucharadita de orégano – 1 hoja de laurel – 1/8 cucharadita de comino – 1 taza de vino blanco – 2 tazas ... Read More »

Albondigas de Pescado

Ingredientes: – 1 1/2 tazas de pescado crudo – 1 cucharada de cebolla cruda, picada – 1 huevo – 1 cucharada de perejil – ají – culantro – hierbabuena – 4 cucharadas de galleta molida o pan rallado – 1 1/2 cucharaditas de vinagre o jugo de limón – cucharadita de comino, orégano – cucharadita de pimienta molida – 4 ... Read More »

Albondigas de Papa

    Ingredientes: – 1/2 kilo de papas –  perejil – dientes de ajos – huevos – Sal Recetas de Comida y Palabras de Busqueda:albondigas de papa comida china Read More »

Albondigas con Hierba Buena

Ingredientes: – Carne de vacuno molida – Hierba buena – Jamón picado – Aceituna picada – Harina – Cebolla – Ajo –  Tomates – Pimientos morrones – Vino seco – Pimienta – Aceite oliva – Sal Recetas de Comida y Palabras de Busqueda:caldo de albindigas con yerba buenahierba buena para albondigas Read More »

Albondigas a la Milanesa

Ingredientes: – 1/4 kl de carne de cerdo molida – 1/2 kl de carne de vacuno molida – 1/8 kl de queso rallado – 1/8 kl de jamón molido – 1/4 cucharadita de pimienta molida – 1 diente de ajo – 2 cucharadas de cebolla molida – 2 huevos – 1/4 taza de leche – 3/4 taza de pan rallado ... Read More »

Dieta de la Manzana

Lunes: – Desayuno: Té con media taza de leche descremada, rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso untable descremado. – Media mañana: porción de compota de manzana. – Almuerzo: 1/4 de pollo al horno con verduras al vapor, jalea diet de frambuesa con manzana y durazno en trozos. – Media tarde: 1 yogurt descremado. – Hora del té: ... Read More »

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