Recetas del julio 11th, 2010

Dieta de Peras y Ciruelas

Dieta de Peras y Ciruelas

    Menú: - Desayuno: 1 infusión y 1 tostada de pan integral con rebanada de queso light. - Media mañana: 1 pera 1 ciruela. - Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras,1 huevo duro,  2 peras y 2 ciruelas. - Media tarde: 1 pera y 1 ciruela. - Hora del té: Infusion y 1 yogurt descremado con cereales. - Comida: peras y ciruelas. Esta dieta permite adelgazar de 1 kilo  3 días, si se realiza de rigurosamente. Las peras ayudan a mantener los niveles de colesterol, triglicéridos y los n

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Dieta de la Piña

Dieta de la Piña

  Lunes: - Desayuno: rebanada de pan tostado con mermelada Light, 2 rodajas de piña. - Almuerzo: filete de salmón a la plancha, 2 rodajas de piña - Comida: pechuga de pollo, ensalada, 2 rodajas de piña. Martes: Desayuno: 1 yogurt descremado de piña. Almuerzo: Filete de vacuno a la plancha, 2 rodajas de piña. Comida: Crema de verdura, 2 rodajas de piña. Miercoles: Desayuno: pan tostado, tajada jamon de pavo. Almuerzo: Macarrones, 1 yogur descremado de piña. Comida

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Dieta de Citricos

Dieta de Citricos

    Lunes: - Desayuno:  2 rebanadas de pan integral con gotas de miel, 1 vaso de jugo de naranja, 1 yogurt descremado con cereales. - Almuerzo: pechuga de pollo a la plancha, ensalada de berro con aceite de oliva, 1 kiwi y 1 yogurt. - Hora del té:  1 té con leche descremada, 2 fetas de queso. - Cena: 1 lomo chico, ensalada de tomate, mandarina rociados con yogurt light. Martes: - Desayuno: 1 vaso de jugo de naranjas recien exprimido, taza de café con leche descremada,

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Dieta del Kiwi

Dieta del Kiwi

    Dieta. - Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi. - Media mañana: té de hierbas y 1 kiwi. - Almuerzo: Sopa light y kiwi. - Media tarde: 1 vaso de licuado de kiwi. - Antes de la comida : Té de hierbas  y 1 porción de jalea light mezclada con 1 kiwi. - Comida: 1 taza de sopa light y kiwi. - Después de comida: 1 taza de té de manzanilla. El kiwi es una fruta diurética, rica en fibra soluble y su aporte calórico es bajo. Esta dieta permite adelgazar entre 1

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Dieta del Melón

Dieta del Melón

    - Desayuno: 1 Té y melón. - Media mañana: 1 yogurt descremado. - Almuerzo: Melón la cantidad necesaria - Media tarde : 1 porción de jalea light. - Antes de la comida:  1 té de hierbas y melón. - Comida: 100g. de pollo carne, pescado, porción de ensalada y melón.   Esta dieta es para bajar de peso rápidamente. Si la realiza puede perder 2 kilos en 5 días aproximadamente si es riguroso. No extienda esta dieta por mas tiempo. El melón es una fruta rica en

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Dieta del Agua

Dieta del Agua

    Esta es una buena opción para bajar de peso. - Al despertar: Beba un vaso grande de agua con una rodaja de limón para dar sabor. - desayuno: Beba un vaso de agua o una taza de té de hierbas. - media mañana: Tóme un refresco de frutas puede ser melón, sandía o naranja. Tome un vaso de agua al que puede agregar jugo de aloe. - almuerzo: Tome una sopa, un vaso de agua antes de la comida. - media tarde: Tome un vaso de agua acompañado de verduras crujientes frescas com

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