Recetas de Cocina: ariel rodrieguez en tu cocina munuelos dulce

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Dieta Rapida para Bajar 7 Kilos

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dieta rapida 300x225 Dieta Rapida para Bajar 7 Kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana.  No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

 El Desayuno de todos los días consistirá en:

- 1 taza de té
- 1 rebanada de pan proteico
- 1/2 pomelo
Día 1:

Coma las verduras que desee, preferentemente de hojas.
Las verduras deben estar crudas y beba 2 litros de agua.

Día 2:

Coma las frutas que desee, excepto plátano y uva.
Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

Día 3:

Puede comer todos los lácteos descremados que desee.

Día 4:

Este día puede mezclar verduras y frutas (solo verduras crudas).

Día 5:

Coma carnes roja sin exceder de los 600 g de carne en el día.
Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua.

Día 6:

Coma pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

Día 7:

Este día queda libre y puede comer lo que desee, con moderación.

 - Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
- Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.
- La jalea light o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.
- En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, solo con edulcorante.

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