Dieta para Disminuir los Dolores Menstruales





VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.0/10 (1 vote cast)

 
Pimer Día

- Desayuno: 1 taza de té de diente de leónrebanada de queso panela y rebanada de pan integral.
- Media mañana: 1 yogurt  sabor a frutas.
- Comida: 1 plato de sopa de verduras sin sal, pescado cocido al vapor, sin sal.
- Media tarde: 1 taza de té de valeriana, rebanada de pan integral con mermelada.
- Comida: 1 plato de sopa de verduras sin sal; 1 huevo duro; 1 taza de cereal .


Segundo Día

- Desayuno:  taza de café de diente de león, rebanada de pan integral con mermelada.
- A media mañana: yogurt con sabor a frutas.
- Comida:  plato de sopa de verduras sin sal, ensalada de espinaca con limón, 150 gramos de pollo a la plancha, sin piel ni sal.
- Media tarde:  yogurt con sabor a frutas.
- Comida: pechuga de pollo a la plancha, 1 manzana, 1 taza de té de tila o valeriana.
Para disminuir los síntomas debe evitar  alimentos refrescos de cola,chocolate,  pizza, alcohol, hamburguesas,  embutidos, productos lácteos y carnes rojas. El ejercicio ayuda a disminuir los síntomas y a regular los fluidos.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Dieta para Disminuir los Dolores Menstruales, 6.0 out of 10 based on 1 rating

Palabras Recetas de Comida Faciles:

Categoria de la Receta Facil: Sin categoría

Comentar